Atelier Yoga & Naturo
Dimanche 17 Mars 10h-12h
Ménage de printemps !
- Dimanche 17 Mars de 10h à 12h - Fêtons le printemps & profitons-en pour faire un petit ménage corporel !
La transition hiver-printemps est une des plus intenses et déstabilisantes de l’année en termes d’énergie et de santé.
C’est pour cette raison que je vous propose de nous retrouver pour un atelier exceptionnel Dimanche 17 Mars de 10h à 12h au studio L’atelier de La vagabonde à Etel.
Cet atelier se composera de :
30 minutes de Naturopathie
1h30 de pratique de Yoga
Côté Naturopathie :
Le printemps c’est la saison du foie et celui-ci a tendance à être bien (!!) saturé à la fin de l’hiver. Le foie, garant de notre énergie et de notre santé, peut se comporter de 2 manières au printemps :
Soit il est en pleine énergie, on en prend soin et dans ce cas il nous accompagne dans cette montée d’énergie, il nous motive, il nous sort du lit, il nous aide à bien digérer, il nous fait vivre des émotions positives.
Soit il sort de l’hiver fatigué et il n’arrive pas à suivre cette montée d’énergie. Il se fatigue encore plus et l’énergie se transforme en émotions néfastes comme la colère, l’agacement, l’impatience. Les différents systèmes qui nous composent peuvent se retrouver encore plus ralenti à mesure qu’on avance dans le printemps (digestif, circulatoire, hormonal…).
Du coup, pendant 30 minutes je vous partagerai des informations cruciales pour faire le point sur votre santé au niveau du foie et comment l’aider à sortir de l’hiver efficacement (et naturellement) pour profiter pleinement de l’énergie du printemps !!
Côté Yoga :
On restera sur l’énergie du foie et on fera le ménage là-dedans ! Je vous propose une pratique de vinyasa yoga 1h30 (yoga dynamique) pour faire sortir un peu toutes les toxines de l’hiver et faire place nette. On terminera également par un temps plus yin toujours dans un optique de décharger le foie et rééquilibrer l’organisme.
La pratique est accessible à tous les niveaux, j’adapterai et personnaliserai les postures en fonction de l’énergie du jour de chacun.e.
Si vous avez un doute sur votre possibilité de pratiquer (pathologie particulière, contre-indications, etc), n’hésitez pas à m’envoyer un mail : bonjour@jenniferlaurent.com
Réservez l’atelier Yoga & Naturo
L’atelier est à réserver et à payer en avance pour plus de fluidité.
A très bientôt sur les tapis pour ce moment privilégié !
Le lieu - L’atelier de La Vagabonde
16 rue de l’Yser
56 410 Étel
2 parkings publics gratuits
Pasteur
Le Marec
Site internet La Vagabonde : https://maison-lavagabonde.com/
Les “règles”
Venir en avance
Je vous accueille dans la salle 5 à 10 minutes avant le début de l’atelier. Essayez d’être présent(e) à ce moment-là pour permettre à tous-tes de commencer l’atelier à l’heure.
Discrétion
Si vous êtes très en avance, un cours a probablement encore lieu. Je vous invite à rester silencieux(se) et discrète dans le sas d’entrée. Vous pouvez vous changer ou vous poser tranquillement.
Retard
Si vous êtes en retard, pas d’inquiétude. Entrez simplement dans la salle discrètement sans un mot et installez-vous à l’emplacement que je vous aurais préparer au fond de la salle.